Psic. Nicole Bahamondes Tapia

Psicóloga con +14 años de experiencia en psicología clínica, trabajo desde un enfoque integral y personalizado que combina la Terapia Cognitivo-Conductual contextual con la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), en la que tengo formación de máster. Acompaño a adolescentes y adultos, siempre desde la evidencia, ayudándoles a regular sus emociones, fortalecer su autoestima, conocerse mejor y alcanzar un bienestar integral.

Si sientes ansiedad, estrés o has vivido depresión, trauma, duelo o dificultades de apego, si te cuesta parar por la autoexigencia y el perfeccionismo, o si notas que vives en piloto automático sin conectar con lo que realmente sientes, te acompaño a fortalecer tu seguridad, mejorar tu relación con los demás y contigo mismx, y volver a habitar el presente para disfrutar tu vida de verdad.

El cerebro, las emociones y el cuerpo están profundamente conectados, y esto se nota en tu día a día: en cómo duermes, en tu nivel de estrés, en tu alimentación, en tu energía. Por eso en nuestras sesiones no hablamos solo de lo emocional, sino de todo tu estilo de vida. Cuento con especialización en psiconeuroinmunología (PNI), trabajando la relación entre el eje intestino-cerebro y su impacto en tu estado emocional, tu estrés, la inflamación, tu sueño y tu salud mental, junto con una conexión consciente con la alimentación a través del mindful eating. Si sientes agotamiento constante, no logras descansar bien, vives con una enfermedad crónica o notas que tu cuerpo te está hablando a través de la inflamación u otros síntomas, te acompaño a entender el origen emocional de eso y a integrar hábitos de autocuidado para un mayor equilibrio mente-cuerpo.

También cuento con amplia experiencia en neurodivergencia, crisis emocionales y contención en crisis, y en técnicas de mindfulness para la formación de hábitos saludables. Si sientes sobrecarga y te cuesta encontrar equilibrio entre tu vida personal y laboral, te ayudo a aprender a disfrutar, cuidarte, descansar y priorizarte, sin culpa.

Juntxs cultivamos la flexibilidad psicológica para que vivas con calma, propósito y bienestar, conectando con el disfrute y con lo que realmente importa. Trabajar conmigo puede ayudarte a recuperar tu energía, mejorar tu descanso, disminuir la ansiedad, el estrés y la inflamación, regular tus emociones, y mejorar tu foco y concentración.

Si estás buscando mejorar tu bienestar emocional y encontrar claridad en tus relaciones personales, aquí estoy para acompañarte en este viaje hacia una vida más equilibrada y plena.

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