Nutr. Ángela Pinilla Jiménez

Evaluación nutricional completa desde un enfoque integral y biorregulador.
La consulta se centra en conocer tu historia de salud, hábitos alimentarios, signos y sintomatología, contexto emocional y estilo de vida, para diseñar un plan nutricional personalizado acorde
a tus necesidades.
Incluye recetario.

Recupera tu cuerpo desde la salud, no desde la exigencia

Empezar a moverte no debería doler, frustrar ni agotarte.
Debería darte energía, confianza y bienestar.

Este programa te ayuda a iniciar o retomar la actividad física con una base médica y nutricional segura.

¿Para quién es?
Personas sedentarias o que quieren retomar ejercicio
Personas que han intentado antes sin lograr sostenerlo
Deportistas recreacionales que quieren mejorar
Personas con temor a lesionarse

¿Qué incluye?
2 sesiones médicas (enfoque en actividad física)
1 sesión nutricional personalizada

¿Qué trabajamos?
Evaluación de condición física y riesgos
Análisis de fuerza, movilidad y composición corporal
Prescripción de ejercicio progresivo y adaptado
Alimentación alineada a tus objetivos (energía, rendimiento o salud)

Resultado
Más energía en tu día a día
Inicio seguro y sostenido del ejercicio
Menor riesgo de lesiones
Mayor confianza en tu cuerpo
No necesitas motivación.

Necesitas un plan que funcione.

Movimiento, nutrición y bienestar en adultos mayores

Muévete con seguridad. Mantén tu autonomía.

Envejecer no significa perder capacidad.
Significa adaptarse, fortalecerse y seguir activo con confianza.

Este programa aborda tu salud desde lo físico, lo nutricional y lo emocional, para ayudarte a mantener tu independencia y calidad de vida.

¿Para quién es?
Personas con disminución de fuerza, movilidad o equilibrio
Riesgo de caídas o fragilidad
Post hospitalización o desacondicionamiento físico
Personas que quieren envejecer de forma activa y segura

¿Qué incluye?
2 sesiones médicas (enfoque en ejercicio y funcionalidad)
1 sesión nutricional personalizada
1 sesión psicológica

¿Qué trabajamos?
Evaluación física completa (fuerza, movilidad, equilibrio)
Prescripción de ejercicio segura y progresiva
Alimentación acorde a esta etapa de la vida
Bienestar emocional y adaptación a cambios propios del ciclo vital

Resultado

Mayor seguridad en el movimiento
Mejor equilibrio y fuerza
Prevención de caídas
Más confianza en el día a día

Vitalidad Plena
Salud integral y bienestar en adultos mayores

Bienestar, conexión y sentido en esta etapa

La salud en esta etapa no es solo física.
También es emocional, mental y profundamente humana.

Este programa integra medicina, nutrición y arteterapia/psicoterapia para acompañarte desde una mirada completa y significativa.

¿Para quién es?
Adultos mayores autovalentes o con leve dependencia
Personas con sensación de soledad, desmotivación o cambios vitales
Riesgo nutricional o disminución de masa muscular
Personas que buscan bienestar más allá de lo físico

¿Qué incluye?
2 sesiones médicas integrativas
1 sesión nutricional
1 sesión de arteterapia
1 sesión de psicoterapia

¿Qué trabajamos?
Evaluación de salud física y funcional
Prevención de fragilidad y deterioro
Alimentación adaptada a necesidades individuales
Expresión emocional, creatividad y conexión personal
Estimulación cognitiva y sentido de propósito

Resultado

Mayor bienestar emocional
Mejor calidad de vida
Conexión con el disfrute y el sentido
Estimulación de memoria y capacidades cognitivas

Ordena tu salud. Empieza a entender lo que te pasa.

A veces no es una sola cosa.
Es cansancio, estrés, desorden… o simplemente la sensación de no estar bien.

Este programa no e solo un chequeo, es el punto de partida para comprender tu salud de forma completa y construir un camino claro hacia el bienestar.

¿Para quién es?
Si hace tiempo no te evalúas de forma completa
Si tienes síntomas difusos (fatiga, malestar, estrés)
Si sientes que necesitas “ordenarte”
Si quieres prevenir y no solo reaccionar

¿Qué incluye?
2 sesiones médicas integrativas
1 sesión nutricional personalizada
1 sesión psicológica

¿Qué trabajamos?
Evaluación global de tu salud (física, emocional y nutricional)
Identificación de factores de riesgo y causas de fondo
Revisión de hábitos y estilo de vida
Comprensión del impacto del estrés y tu estado emocional
Integración de toda la información en un plan claro

Resultado
Entiendes lo que te está pasando
Identificas qué necesitas cambiar
Tienes un plan concreto y aplicable
Te sientes más en control de tu salud

Diseñado para pacientes que cursen con trastornos digestivos (Ejemplo: Síndrome intestino irritable, SIBO).
Programa de 3 consultas
Incluye protocolo de exclusión, reintroducción y personalización.
Con acompañamiento durante todo el proceso para una implementación segura y efectiva.